pilates

Pilates

Cette méthode douce de renforcement musculaire basée sur des postures et mouvements mobilise en profondeur tous les muscles de votre corps. Vous allez ainsi améliorer votre souplesse, votre équilibre, votre force, votre tonicité, votre silhouette, corriger votre posture, obtenir un ventre plus plat et améliorer durablement votre maintien.

Le suivi et l'accompagnement

Les différents instructeurs chez Belagi sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs, en vous conseillant les exercices adaptés, en vous apportant toutes les corrections nécessaires afin d’améliorer votre posture.
Ainsi chaque élève est une priorité : ses objectifs, ses contraintes, ses traumatismes éventuels sont pris en compte dans le cadre de l’enseignement de chaque cours.

valeurs

PILATES - SÉANCES COLLECTIVES

5 séances

95
  • Validité 1 an
  • Format collectif (10 à 12 personnes)
  • Cours de 45 minutes

10 séances

190 175
  • Validité 1 an
  • Format collectif (10 à 12 personnes)
  • Cours de 45 minutes

20 séances

380 300
  • Validité 1 an
  • Format collectif (10 à 12 personnes)
  • Cours de 45 minutes

PILATES - SÉANCES INDIVIDUELLES

5 séances

275
  • Validité 1 an
  • Coach personnel
  • Cours de 45 minutes

10 séances

550 500
  • Validité 1 an
  • Coach personnel
  • Cours de 45 minutes

20 séances

1100 900
  • Validité 1 an
  • Coach personnel
  • Cours de 45 minutes

Yoga de l'Énergie

Il est enseigné avec une pédagogie douce et graduelle. Une régularité dans les cours est toutefois recommandée pour la progression dans les enchaînements. Il permet un rééquilibrage du corps, des énergies et une meilleure gestion des émotions. Il s’établit donc une communication essentielle entre corps et esprit, nous reliant ainsi au monde.

Le Yoga de l’Energie suit un enseignement structuré, qui s’articule autour de trois degrés pédagogiques. Il permet à l’élève d’assimiler la pratique progressivement et à son rythme. Les premiers pas dans l’apprentissage de la technique du Yoga de l’Energie consistent en la prise de conscience du corps physique, en pratiquant le Geste Conscient.

Le Geste Conscient est la relation qui existe entre mouvements et respiration, qui amène progressivement au calme mental. L’élève explorera plus en avant ce lien entre geste et souffle dans une série appelée les 18 Mouvements Préliminaires , amenant à un rééquilibrage du corps physique et énergétique. La Respiration et la Concentration sont les piliers de cet apprentissage. Ils amèneront à une détente de plus en plus profonde, ainsi qu’à une prise de conscience de son mental, qui permettra petit à petit une meilleure gestion des émotions dans sa vie quotidienne.

 

YOGA - SÉANCES COLLECTIVES

1 séance

20
  • Validité 1 an
  • Format collectif (10 à 12 personnes)
  • Cours de 60 minutes

10 séances

200 175
  • Validité 1 an
  • Format collectif (10 à 12 personnes)
  • Cours de 60 minutes

5 séances

100 95
  • Validité 1 an
  • Format collectif (10 à 12 personnes)
  • Cours de 60 minutes

20 séances

400 300
  • Validité 1 an
  • Format collectif (10 à 12 personnes)
  • Cours de 60 minutes

YOGA - SÉANCES INDIVIDUELLES

1 séance

45
  • Validité 1 an
  • Coach personnel
  • Cours de 60 minutes

5 séances

225 200
  • Validité 1 an
  • Coach personnel
  • Cours de 60 minutes

10 séances

450 350
  • Validité 1 an
  • Coach personnel
  • Cours de 60 minutes

PILATES & YOGA
FORMULE LIBERTÉ
SÉANCES COLLECTIVES

Vous hésitez entre le Yoga de l’Énergie et le Pilates ? 

Nous avons la solution !

La formule Liberté, comme son nom l’indique, est là pour vous faire découvrir l’univers du bien-être dans son intégralité. 
Vous êtes libres de choisir l’activité de votre choix d’une séance à l’autre ! 

Forfait / (45 min) Pendant 3 mois Pendant 6 mois Pendant 9 mois Pendant 12 mois
1 x/semaine
59 € / mois
49 € / mois
45 € / mois
38 € / mois
2 x/semaine
66 € / mois
55 € / mois
50 € / mois
45 € / mois
3 x/semaine
75 € / mois
65 € / mois
60 € / mois
55 € / mois

PLANNING

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
9H30
PILATES
PILATES
PILATES
PILATES
PILATES
PILATES
12H30
PILATES
PILATES
PILATES
PILATES
PILATES
18H30
YOGA ENERGIE
PILATES
PILATES
YOGA ENERGIE
PILATES